多くの転職難民を救ってきた俺がゴールドジムを激推しする理由

今回の記事ではこのような悩みを解決していきます。

こんにちは！ALLOUT（自己紹介）です。

 >>キャリア相談  にて

とゴールドジムに行くようにアドバイスすることがあります。

運動する習慣が大事というのは何となくわかる人も多いでしょうが、

ではなぜ僕が他のジムではなくゴールドジムをお勧めしているのか、その理由を解説していきます。

結論から言いますと

ゴールドジムこそ初心者向けのジムだから

これに尽きる

ゴールドジムが一番初心者向けでお勧めな理由

 >>キャリア相談  にて

運動する習慣があるとストレスもたまりにくく、心が折れそうなときの支えになるという観点からゴールドジムをお勧めすることがあります。

何ならその時に近くのゴールドジムを探してあげたり、近くにゴールドジムが無ければルネサンス、KONAMIスポーツクラブ、ティップネスなど他の候補を探すくらいです。

ただ、フィットネスジムの中でなぜ、ゴールドジムなのか？その辺のジムで良くないか？と思う気持ちはわかる。スゲーよくわかる。

ここでは、なぜゴールドジムがおすすめなのかを解説していきます。

① ゴールドジムは初心者お断り？→筋トレガチ勢は少数派

こういった意見を持っている方も多いと思います。

たしかにゴールドジムにはすごい恵体マッチョも多くいますが、

それ以上に痩せている人太っている人、若い女性やお年寄りなど普通の人の方が圧倒的に多いです。

比較的マッチョが多いとされるゴールドジムですらベンチプレス100ｋｇ上げられる人は会員の全体の10％もいません。

ちなみに、マッチョの目安になるベンチプレス100kg上げられる人は全人口の.1％以下だそうです。

仮にゴールドジムがマッチョ以外お断りのジムだった場合、とっくに潰れています。

そのため、初心者だからと気後れする必要はありませんし、

そもそも、すでにマッチョならジムに行く必要はありません。

＞＞年収自慢とベンチプレス100kg自慢は嘘つきばかり

② ガチりたくない初心者こそ経験豊富なスタッフがいるゴールドジムへ

と思う人もいると思います。

だがしかし、

チョコ〇ップなど今流行りのコンビニジムだと器具の数が少なかったりして自分の体形、好みに合わせたトレーニングが出来ない可能性もあります。

A〇〇timeとか器具も多いタイプの24時間ジムだとして、自分のトレーニング方法が確立している人が行くところで右も左もわからない初心者向けとは思えません。

正直、初心者がいきなりトレーニングを始めたとしても効果が出ないどころか、ケガをしてしまう恐れがあります。

考えても見てほしい、

めちゃめちゃしんどい思いをしてるのに、実は大して効果ありませんでしたって一番嫌じゃないですか？

そのため出来ればマシンの使い方を教えてくれたり、トレーニングの知識が豊富なスタッフがいるのが望ましいわけですが、

ゴールドジムの場合、最初の自身の健康状態、スポーツ経験など加味した上で

お勧めのトレーニング法、マシンの使い方を教えてくれたり、トレーニングメニューも作ってくれます。

出典：ゴールドジム

もちろん、トレーニングメニューを作ってくれたからといって必ずその通りにしないといけないわけではありません。

僕は物足りない時は数を増やしたり、気分を変えたいときは種目を変えたり、今日は軽めにやろうという日は数を半分にしたりしています。

また、普段とは違う種目をやろうと思ったら、近くにいるスタッフさんにやり方を教えてもらうこともできます。

こういったのは普通のジムの場合、パーソナルトレーニング扱いでで別料金になることが結構あります。

③ 無人のジムだと変な奴がいたとき危険（特に女性）

最近、チョコ〇ップなどスタッフが常駐していない無人ジムは流行っていますが、変な人がいたときに危険です。

マシンを使いたいのにずっとスマホ見てる人がいて、注意したら逆ギレされたり、

特に仕事終わりの夜に一人で、特に女性が一人でトレーニングをしていた場合、変な奴に粘着されても助けを呼ぶことが難しいです。

監視カメラがあるから犯人は捕まるので大丈夫なんて言いますが、そもそも被害に遭いたくないですよね。

一方、ゴールドジムの場合、スタッフさんも筋骨隆々で格闘技経験者とかも普通にいるので、そんな強そうな人たちがいる場所で馬鹿な考えを起こそうなんて人間もいません。

もしいたとしても即対応してくれますし、その時点で相手は退会なので安心して利用できます。

また、無人のところだとシャワールームの清掃が来届いていなかったり、器械のメンテ不足でずっと故障中になっていたりと何かと不便に感じることもすくなくありません。

会費が高い？→小さなストレスが積み重なると行きたくなくなる

ゴールドジムは一般的な事務と比べて割と会費が高めの部類に入ると思います。

だがしかし、安い所というのはそれなりの理由があって

・鍵付きのロッカーが無い（あっても別料金取られる）

・シャワールームが無い、あっても汚い

・使っている人のマナーが悪い

など何かとストレスが発生するものです。

そういった小さなストレスが積み重なっていくと次第に行かなくなってしまい、結局会費の無駄だったということになりかねません。

そういった意味でも初心者はゴールドジムに行って、ある程度トレーニングの習慣を身に着けるようになってから、許容できるところまでグレードを落とすというのもアリかもしれません。

もちろん、近くにゴールドジムがないという人の場合は、出来ればマシンの使い方を教えてくれたり、トレーニングの知識が豊富なスタッフがいるジムが望ましいです。

最低限スタッフさんが常駐しているジムを選びましょう。

＞＞仕事もプライベートも上手く行かなければジムに行けばいい

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