こんにちは！ALLOUT（Twitter@alllout_com）です。
・上司からの急な業務命令
・急な電話への対応
など雑務に時間を取られ、
自分ではスケジュールを組んで効率的に仕事をしようと思ったとしても、
目の前の仕事に追われて、気がつけば…
「あれ今日、1日何してたんだっけ？」
という感覚はありませんか？
そういった日々が続き
「毎日家に帰って寝るだけ…なんのために働いてるんだっけ？」
「このままこの仕事を続けて、専門性やスキルが身につくのだろうか？」
「自分の時間を切り売りしているだけではないのか？」
「でも、スキルを身に着けようにも忙しすぎて出来そうもない…」
「こうやって飼い殺しされて、人生目減りしていくのか…」
こんな感じで自己嫌悪・疑心暗鬼に陥ってしまうと、
会社に行く意味を見出せなくなるのは確実
しかし、
働く意味を見出す必要があるのか？
もっと別の解決策があるんじゃないか？
今回の記事ではそのことについて語る!!
・会社に行く意味を見出す苦行から解放される
・仕事の不安を軽減させる方法
・不安が起きない習慣の作り方
働く意味を見出す必要があるのか？
会社で働く、仕事に行く意味を見出すと言っても、
・仕事に対する向き合い方を変える
とか
・やらされていると思わないようにする
とか
とにかく抽象度が高いアドバイスが多い…
そんな経験はありませんか？
僕も同じように釈然とせず
そもそも働く意味を見出す必要があるのか？
と考えるようになりました。
会社で働く意味を見出せない本当の理由
会社に行く意味を見出せない時って
・注意力、集中力、モチベーションの低下、
・無気力になる（消極的になる、行動できなくなる）
・肩こり、腰痛、食欲不振
・ネットニュースなどをだらだらと見続けてしまう
・仕事でミス、トラブルを多発する
大体このような状態ではないでしょうか？
これまで挙げた行きたくないあるあるに共通するものがあります。
それは…
不安
そもそも何故、多くの人が仕事に意味を見出すことを勧めているかと言えば、
「仕事に意味を見出すことが出来れば、仕事に没頭できる。そうすれば不安なんてないはずだ」
つまり、
会社に行く意味を見出すのは、不安を無くす手段に過ぎないってこと！
仕事に意味を見出すことは難しそうだけど
「出来るだけ不安がない状態にする」ことは出来そうだね！
すぐに出来る！働く不安を軽減させる方法
不安さえ無くなれば、働く意味を見出す必要はない！
と確信した僕が実践したオススメな方法をお伝えします！
①とにかく気を紛らわす
・「仕事 行きたくない」「営業 辞めたい」「退職 辞めてよかった」と検索しまくり、自分だけじゃないんだと言い聞かせる
特に日曜日の夜よくやってましたｗｗｗ
・浴びるほどビールを飲みまくる
ヒトのチカラ無限大、アルコールのチカラ無限大ですが、やり過ぎは体にも財布にも良くありません。
・音楽、映画、ドラマを利用して、気分を高揚させていく
私の場合、格闘家の入場曲だったり、アクションものだったり、「闘い」をテーマにした作品で、なんか自分が強くなった気になれるもの！！にフォーカスしてました。
②思いっきり手を抜く
好きな音楽や映画でも、何をしてもどうしても気分が乗らない時もあります。
不安な気持ちに蓋をしても、良い仕事など出ません。
そんな時は、簡単な仕事のみやり、難しい仕事は極力やらないなど思いっきり手を抜きましょう。
手の抜く具体的な方法はこちら！
③もう休む
体調が悪いわけではないが、どうしても不安が消えない時は、
いっそのこと休んでしまった方が良い！
しかし、風邪くらいでは休みますと言いにくい…という方にはこちらをおススメする！
不安な気持ちがずーっと消えない時にすべき、たった２つの習慣
これまで色々と挙げましたが、あくまで一時的なものなので、仕事に対してずっと不安に思う人にはあまり効果がないかもしれません。
私もその一人でしたｗｗｗ
よく日々を充実させるために趣味を持つと良いと言われています。
「ストレス解消」に効果的！ 社会人におすすめの趣味ランキング
第1位「旅行」……22.7％
第2位「音楽関連（楽器・フェス・ライブなど）」……14.6％
第3位「ショッピング」……14.1％
私はよく旅行をしてましたが、仕事に行きたくないという不安な気持ちが無くなることはありませんでした。
旅行から帰ってきたら、また嫌な日常に戻るから！！！
楽しい旅行をしてもこの不安は消えないィィーーー
この不安を消す方法はないかと科学的見地から探しました。
そこでわかったのが
僕の運動不足と食生活に問題があるということでした。
具体的にどういうことなのかと言うと
①人間は不安を抱えると筋肉が緊張し、それが行き過ぎるとうつの原因になる
⇒ 筋肉を動かす必要がある ＝ 運動をする必要がある
②うつ病の治療の現場では、ビタミンを摂るよう指導される
⇒ 不安な気持ちが消えない ＝ ビタミン不足
考えてもみれば、家に帰って食事はコンビニ飯にKAGOMEの一日分の野菜、
休日すら運動もせず、友達と飲みに行くかかレンタルした海外ドラマを見るような生活でしたから、
不安な気持ちが続くのは当然と言えば当然ですね。
このままではいけないと私はあることを始めました
それは
筋トレとビタミンのサプリメント摂取
筋トレがもたらす５つの驚くべき効果！！
まず、運動不足解消とはいえ、何故筋トレという一見ドMとも思える方法なのか
①健康的になり、疲れにくくなる
当然ですが運動をすることによって健康的になりますし、筋肉が強くなることで疲れにくくなります。
②上司や同僚、取引先に嫌なことをされても、心に余裕があり気にならなくなる
「舐められたり馬鹿にされたりしたけど別に良いか…いつでも倒せるし」
みたいな感じです。ｗｗｗ
③成長を実感できる
仕事をしている時は、成長を実感することはなかなか出来ないですが、筋トレはやれば、体つきが変わったり、重量のMAXが上がったり必ず成果が出ます。
成果が出れば自信がつきます。
④トラブルが起きても落ち着いて対応できる
トラブルが起きても自信がついているので、テンパらず落ち着いて対処できます。
「まぁ何とかなるやろ…鍛えてるし！」こんな感じです。
⑤パワハラなど嫌がらせを受けにくくなる
たまに「そんな失礼なこと平気でできるなんて、お前は相当腕っぷしが強いのか？」
と思うくらい嫌がらせをしてくる人がいますが、彼らは決して腕っぷしが強いわけではありません。
こいつはやり返してこないだろうとタカをくくって嫌がらせをしているだけに過ぎない。
考えてもみてください、皆さんが誰かに嫌がらせをしようとした時に
こんな人や
こんな人は
絶対にターゲットにはしないですよねｗｗｗｗｗ
ここまでいかなくても、
筋骨隆々の体を手に入れたら、パワハラなど嫌がらせのターゲットにならない
ビタミンのサプリメントが超お勧めな4つの理由
そして、何故ビタミンをサプリメントとることにしたのかその理由をお伝えします。
①冷蔵庫の野菜が1週間持たない
私の様に独り暮らしの場合、冷蔵庫は野菜室なんてない最低限のスペックのものを使っている人がほとんどだと思います。レタスやトマトなど週末にまとめ買いしておいてなんて芸当は出来ません。
野菜の鮮度を保つ裏技もあるみたいですが、
時間がなく疲れ切って帰ってきた独り暮らしにそれをやる余裕はありませんし、
仕事終わりに週に何回もスーパーに行く元気なんてないし、
そもそも仕事が終わるころにはスーパーが閉店してることもあるでしょう！
②いつでもどこでも気軽に摂れる
職場、旅行先や出張先でも気軽に摂れます。
しかもいちいち洗ったり、カットしたりしなくて良いです。
③毎食サラダは飽きる
一時期は、手軽に野菜が取れるのでコンビニのサラダを買っていたのですが、
種類が少ないので毎日だと飽きてしまい挫折してしまいました。
④意外と低コスト
サプリメントは高いというイメージがあるかもしれませんが、
私が毎日飲んでいるサプリは2種類1錠ずつ飲んでも1日50円もしません。
サラダよりお得です。
こちらを使っていた理由は、世界中ので実績がある&日本製のサプリより安い
というコストパフォーマンスを重視した理由です。
もちろん、これじゃないといけない理由はありませんよ。
シンプルなやつほど、強い
これまでご紹介した方法で
・上司の目を気にせず堂々と定時で帰れるようになった
・商談でも強気で行けるようになった
・クレームや叱責に動じなくなった
・朝起きる時、しんどくなくなった
など
僕の仕事に対する不安はかなり軽減されました。
運動と食生活を改善するという超絶シンプルな方法でしたが、
健康的にも良くなるので、あなたの人生に絶対にプラスになることを約束します。
どうしても仕事が楽しくならない人にオススメの記事はこちら！
